Metodologia

Il nostro metodo per l’equilibrio emotivo

Soluzioni pratiche e sicure per gestire stress e tensioni

Concentriamo l’attenzione su tecniche di respirazione semplici, che puoi applicare in autonomia ogni giorno. Ogni esercizio viene spiegato passo dopo passo per assicurarti un percorso graduale e naturale.

Contattaci

Il team di specialisti al tuo servizio

Professionisti italiani della meditazione e gestione emozionale, sempre pronti ad ascoltarti

Lorenzo Bianchi

Lorenzo Bianchi

Esperto tecniche respiratorie

Laurea in Psicologia Clinica Università di Firenze

Benessere psicofisico

Centro Relax Firenze

Certificazioni:

Corso Mindfulness Applicata Certificato Pratiche Respiratorie Gestione Stress Emotivo

Metodologie:

Mindfulness consapevole Respiro diaframmatico Tecniche di rilassamento Meditazione guidata Gestione ansia emotiva

Competenze chiave:

Ascolto attivo Empatia relazionale Chiarezza comunicativa Adattabilità

Pluriennale esperienza con pratiche di rilassamento e accompagnamento emotivo.

Sofia Russo

Sofia Russo

Specialista meditazione guidata

Master in Tecniche Meditative Università di Bologna

Gestione stress

Istituto Olistico Roma

Certificazioni:

Trainer Meditazione Mindful Workshop Benessere Emozionale

Metodologie:

Meditazione focalizzata Respirazione consapevole Tecniche di visualizzazione Ascolto delle emozioni Routine anti-stress

Competenze chiave:

Guida empatica Spiegazione semplice Osservazione attenta Personalizzazione Sensibilità

Guidare persone verso la calma è la sua passione, con metodi dolci e accoglienti.

Marco Greco

Marco Greco

Consulente benessere psicofisico

Laurea in Scienze Motorie Università di Napoli

Tecniche rilassamento corporeo

Centro Equilibrio Torino

Certificazioni:

Operatore Respiro Consapevole Certificato Counseling Emozionale Formazione Yoga Base

Metodologie:

Training autogeno Gestione postura Respirazione profonda Analisi stress Rilassamento corporeo Self-compassion

Competenze chiave:

Problem solving Comunicazione positiva Sintesi efficace Adattamento rapido

Aiuta a riconoscere le tensioni e scioglierle con un percorso progressivo.

Elena Fontana

Elena Fontana

Facilitatrice sessioni guidate

Diploma Tecniche Olistiche Accademia Benessere Milano

Gestione emozioni

Studio BenEssere Milano

Certificazioni:

Counselor Olistico Tecniche Meditative Integrate

Metodologie:

Respiro consapevole Meditazione rilassante Centratura mentale Consulenza empatica Riequilibrio energetico

Competenze chiave:

Calma interiore Flessibilità comunicativa Senso pratico Supporto attivo

Propone percorsi su misura per una serenità raggiungibile in modo naturale.

Come funziona

Scopri le tappe del percorso pratico

Primo contatto

Colloquio per comprendere necessità ed aspettative prima di iniziare.

1

Scegli la pratica

Verrà suggerito il percorso più adatto per affrontare lo stress.

2

Sessione guidata

Svolgi esercizi con la guida di professionisti sempre presenti.

3

Ascolta i risultati

Valutazione condivisa per personalizzare e migliorare il percorso.

4

Il nostro approccio rispetto agli altri

Caratteristiche Il nostro metodo Competitore A Competitore B
Tecniche spiegate passo passo
Personalizzazione percorso
Flessibilità negli orari
Supporto da esperti dedicati